Dags att bli biff...

Idag började vi med simning. Passet var rätt chill och vi avslutade med 50or sprint. Sedan åkte vi hem och en liten stund senare var det gym. Jeez vad det var tufft! Idag var det rygg och ben som gällde. Vi jobbade en massa med medicinbollar och drämde dem i marken och gjorde squats med dem. Sedan gjorde vi dead lifts och pull ups och en massa annat. Det jobbigaste var en minicirkel bestående av att knuffa en sled (ställning med vikter som fotbollsspelarna använder för sin träning) sedan göra benlyft hängandes i ringar och därefter armhävningar i akrobatringar. Inte nådigt!