Detta meddelande fick jag av Jens igår kväll:
En annorlunda fredagmorgon:
1) I kväll ska du duscha eller ta ett varmt bad samt tvätta håret.
2) I morgon bitti ska du sätta på dig rena kläder och sedan ta en omväg på väg till träningen. Följ instruktionen i videon.
http://youtu.be/pKc6P-KDjow
3) Efter "mission completed" cyklar i lugn takt till badet för ca 60 min simning (vi slutar kl 09.)
- Erika - cyklar från Borgen kl 06.50!
Lite spännande haha! Det visade sig att han hade fixat så vi fick 20 minuter massage var. Helt okej fredagmorgon tycker jag!
Published with Blogger-droid v2.0.4
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar