Step it up

Ush vad jag är irriterad. Poolen  har pH-värde 8 och klornivå på 5 (när det ska vara MAX 3). Alla hostar, snörvlar och badar i lotion. DET HÄR KAN INTE VARA HÄLSOSAMT. Mitt ansikte gör så himla ont och min mun och hals är jättetorr.
Förutom det så är jag frustrerad med våra coacher. Aldrig att en träning är slut i tid. Kom 25 minuter för sent till en uppgift jag tagit på mig för vi inte kunde sluta på utsatt tid. 19 credit hours (max är generellt 18), jobb inom reslife, jobb som badvakt, 20+ timmar träning och tränare som inte kan kommunicera, planera och hålla sig inom ramarna de själva satt ut. Funkar inte.

Rehab

Första dagen med dubbla träningar! Vi har blivit indelade i grupper nu, så börjar det seriösa! Vi hade en timme simning och en timme gym. All denna simning tär på mina axlar så den högra är lite caput för tillfället... Jag gick till Jordan, vår trainer, och han sa att rotatorkuffen var svag så axeln blivit överansträngd. Rehab tre gånger i veckan nu...
Efter det var det dags för träning igen. Av någon anledning gör de serierna lättare och lättare varje år. Vi simmade den klassiska trappan, fast bakvänd: 800-700-600...200-100 (vilket är mentalt lättare) och med lättare starttider än tidigare år.
När träningen var klar sprang jag till mitt sista lyceum. JAG ÄR FÄRDIG NED ALLA 40!!!! Och det följdes av staff meeting. Allt detta gjorde att jag inte fick middag förrän halv 10...

Vika presenting at the lyceum! 

Duty night on point

Man är ju lite begränsad när man har duty, men jag hade en superbra kväll ändå. Jag och Mehdi åkte till Longhorn Steakhouse och åt middag. Jag beställde steak och räkor med bakat potatis till. Fick dessutom hembakat bröd och ceasarsallad. Jättegott!
När vi kom tillbaka gick vi till utomhuspoolen där nåt glow in the dark event. Resten av kvällen bestod av ett kort besök i Beam där simmarna hade black light party och en massa duty rounds med Nate.

WU Volleyball

Enligt tradition ska alla freshmenkillar, iklädda badbyxor och simutrustning, heja och showa under en av de första volleybollmatcherna. Dock blev vi anklagade för "hazing" (amerikanska skolsystemet uppskattar tydligen inte nollningar) förra året, trots att de utklädda killarna hade roligast av alla. Så i år bestämdes det att alla, inklusive tränare, skulle delta, och det gjorde vi! Med vårt hejande stöd vann Wingate sin match igår kväll. Bra start på min dutyhelg.

Team pictures

Precis som tidigare år, måste vi ta bilder för vår hemsida även i år. Så hela laget spenderade eftermiddagen uppklädda i 30 graders värme. Inte jättekul, men fina bilder blev det! Nu är jag redo att se junior year's roster pictures på hemsidan!

Junior girls! 

Boy's team picture... 

Our little Scandinavian crew! 

Morgonträning!

Då var vi igång med det igen! Vaknade 05:23 för två timmars simning. Det var dock ett jättebra pass! Vi började med insim 11-10-9...2-1 längder, med armhävningar, squats och abs emellan. Därefter delades vi in i grupper och körde olika stationer, till exempel arm med en hink släpande efter sig, sprintar med pull-ups emellan, och gång på botten med vikter. Det var hur köttigt som helst, men kul! Vi avslutade med en massa vattentramp, både med och utan medicinbollar, och ett teamcheer.

Sunset Yoga

Som CA måste jag hålla i vissa program för att få poäng. Idag hade jag ett samarbete med vårt gym och vi var ansvariga för sunset yoga. Efter all denna hårda träning kändes det superskönt. Flera av invånarna i South Village kom!

Superfräsch träning

Äntligen en armserie! Idag var det ett riktigt bra pass. Dessutom har vi fått all ny utrustning för vårt egna lilla gym, superfräscht! Mitt under gympasset (med vår superfräscha utrustning) öppnade sig himmeln och det började ösregna. Så skönt och svalkande!
Efter middagen gick jag, Mehdi, Lenni och Lauren och kollade på soccer. Resten av kvällen har jag sprungit efter mina residents i kraftfull åska för att få klart pappersarbeten, almost there!!!

Med hård träning krävs högt näringsintag! 

Motiverad...

Det finns både för- och nackdelar med att ha uppdelad träning. Ibland är det väldigt motiverande att se vad den andra gruppen gör medan man själv håller på med sitt, och ibland är det raka motsatsen. Igår var det raka motsatsen. Medan vi tjejer simmade kunde vi se killarnas landträning. En efter en fick de kramp eller andningssvårigheter. Tillsist fick till och med ambulansen komma och plocka upp en av killarna som svimmat (förmodligen på grund av vattenbrist och dåligt näringsintag). Då känner man sig taggad på att avsluta simpasset och övergå till landträning...
Men annars är det bra, livet rullar på som det ska. Känner verkligen att jag lär mig saker den här terminen, så det är ju kul!

Sketch Mex

Riktigt sketchigt. Det är alla Wingateelevers favorittrestaurang, men eftersom jag hatar mexikansk mat har jag undvikit det i två år. Fick dock för mig att någon gång måste man ju prova, så jag hängde med ett gäng simmare dit för middag. Det var första och sista gången jag åt där. Inte gott alls och nu har jag superont i magen. Kul kväll.
Innan middagen pysslade jag lite med bloggen. Som ni kan se har jag gjort om lite. Den är dock inte färdig än!

Bröllopsdags

Jag har aldrig varit på bröllop tidigare, och jag måste säga att Victoria satte ribban högt. Så fort vi var färdigtränade (inte ens om hela laget ska på bröllop ställs träningen in. Körde två timmar av "practice Olympics" innehållande diverse sim- och landträningsevent) gav vi oss av på en fyra timmar lång färd mot en militärbas där bröllopet skulle hållas. Strax innan vi anlände stammade vi på McDonald's för att byta om och fixa håret.
Själva vigseln var ute på en pir, och det var det perfekta vädret! Ingen brännande sol, lite vind och avlägsen åska och blixtar. Flera av simmarna var brudtärnor och allihopa var så himla fina! Victoria själv såg helt fantastisk ut.
Efter ceremonin fick vi lite snacks och drinkar (öppen bar är inte helt fel!) innan det blev dags för middag. Jag hade valt lax och det var den godaste laxen jag ätit på länge!
Det följdes av tal, dans, bukettkast och strumpebandkast. Olga blev den lyckliga bukettfångaren haha.
Enligt mig var det en helt fantastisk tillställning, men nu är vi på väg till ett beach house som laget hyrt för ikväll, så får vi se hur kvällen går!